Думаете о том, чтобы начать преобразующее оздоровительное путешествие в The Ranch Malibu ? Эта групповая программа, известная своим комплексным подходом к здоровью, фитнесу и омоложению, разработана для того, чтобы перезагрузить ваш разум, тело и дух. Чтобы помочь вам определиться, подходит ли она вам, мы собрали ответы на самые часто задаваемые вопросы об этом эксклюзивном ретрите.
1. Что включает в себя «Ранчо»?
Отель Ranch Malibu предлагает структурированную оздоровительную программу, сочетающую физическую активность, питание и релаксацию. В стоимость проживания входит:
- Ежедневные мероприятия: утренние пешие прогулки с гидом, силовые тренировки и йога во второй половине дня, а также сеансы медитации.
- Оздоровительные процедуры: ежедневный массаж для восстановления и расслабления.
- Питание: изысканные блюда на растительной основе, предназначенные для детоксикации и придания энергии. Участники обедают вместе, создавая приятную атмосферу и укрепляя групповую динамику.
- Образовательные компоненты: вечерние беседы о здоровье, кулинарные мастер-классы и занятия садоводством.
- Инфраструктура оздоровления: доступ к инфракрасной сауне, открытому бассейну с подогревом, холодной купелью и джакузи.
2. Какова продолжительность программы?
Ранчо предлагает программы разной продолжительности, соответствующие различным целям оздоровления:
- Ретрит на 6 ночей, 7 дней: самый популярный вариант, обеспечивающий полную перезагрузку организма. Обычный формат The Ranch, который нравится большинству гостей.
- Длительное пребывание: добавьте одну ночь до или после, чтобы насладиться программой еще больше.
- Остановитесь на несколько недель: насладитесь не одной, а двумя программами или даже большим количеством и испытайте еще более глубокую трансформацию.
Поскольку The Ranch — это оздоровительный опыт, который меняет жизнь и приносит столько удовольствия, многие участники возвращаются сюда регулярно, часто ежегодно.
3. Какова стоимость «Ранчо»?
Ranch Malibu — это курортный отель по системе «всё включено». Стоимость проживания начинается от 7600 долларов США с человека при двухместном размещении и от 9200 долларов США при одноместном размещении + 16% за обслуживание. В стоимость входит проживание (6 ночей), питание, фитнес-занятия и ежедневный массаж.
Кроме того, клиенты Serenity Ways могут воспользоваться следующими удобствами в отеле The Ranch Malibu:
- 1 дополнительный массаж или 1 сеанс мануальной терапии или 3 сеанса криотерапии (стоимостью 250$)
- Ранний заезд / поздний выезд при наличии возможности
- Бесплатный Wi-Fi
Помимо стоимости программы, вам необходимо учесть транспортные расходы (The Ranch может организовать трансфер из аэропорта Лос-Анджелеса), а также приобрести подходящую пару походной обуви, если у вас её ещё нет. Не забудьте несколько раз надеть эту обувь перед ретритом, иначе ваши ноги, скорее всего, будут болеть!
4. Каковы условия проживания?
Гости размещаются в отдельных коттеджах, прекрасно вписывающихся в окружающую природу. В каждом коттедже царит тишина и комфорт, идеально подходящая для отдыха после активного отдыха.
В рамках программы The Ranch участникам предлагается вздремнуть после обеда — это отличный способ восстановить силы после интенсивного утреннего похода. Так вы сможете насладиться очарованием своего коттеджа.
В этом видео с канала The Ranch на Youtube показано, как выглядят коттеджи:
5. Какие блюда подаются?
В этом ретрите особое внимание уделяется здоровому растительному питанию, включающему органические блюда местного производства, приготовленные искусным мастером для питания и детоксикации организма. Кроме того, на ранчо выращивают органические овощи, поэтому часть продуктов поставляется прямо с фермы, что ещё полезнее для организма.
Диета в The Ranch рассчитана на 1400 ккал/день, но она очень хорошо продумана, чтобы вы не чувствовали голода и в то же время давали своему метаболизму отдохнуть и очиститься для глубокой детоксикации.
Обеды проходят в компании других участников, в очень непринужденной и дружеской атмосфере. Это важный фактор успеха и успеха The Ranch.
В следующем видео от Бриджит Беккер наглядно объясняется, почему такое питание отлично подходит для целей программы The Ranch, с каким дискомфортом можно столкнуться, а также как подготовиться к ретриту.
6. Нужно ли мне быть в отличной форме, чтобы принять участие?
Нет! Программа, хоть и сложная физически, рассчитана на разный уровень физической подготовки. Участникам рекомендуется заниматься в удобном для них темпе.
Если вы можете ходить и готовы принять собственную трансформацию, вам стоит отправиться в The Ranch.
С другой стороны, если вы спортсмен, The Ranch заставит вас тренироваться усерднее, чтобы вы могли раскрыть свои возможности, насладиться процессом и извлечь пользу из уникального метода The Ranch.
Поскольку программа The Ranch предполагает значительную долю пеших прогулок, мы рекомендуем вам тщательно позаботиться о своих ногах перед ретритом: за 3 месяца до ретрита, если возможно, начните увлажнять ноги перед сном, используя питательный крем. Это легко сделать, и это значительно облегчит ваши физические нагрузки, если не добавит боли от мозолей!
7. Какую пользу для здоровья и благополучия я могу ожидать?
Отель Ranch Malibu создан, чтобы помочь гостям:
- Возобновить занятия спортом (если вы делаете это недостаточно), отойдя от привычной рутины, стресса и нездоровых привычек
- Похудейте здоровым и устойчивым способом
- Погрузитесь в природу, узнайте, как снизить уровень стресса и эффективно справляться с «хорошим» стрессом, а также улучшить ясность ума.
- Повышение выносливости, силы и общей физической формы, а также аппетита к физическим упражнениям
- Создайте долгосрочную оздоровительную программу в увлекательной форме, которую вы захотите соблюдать всю оставшуюся жизнь.
Те, кто заинтересован в более глубоком понимании, могут получить дополнительные услуги, процедуры или сеансы, но программа «The Ranch» сама по себе замечательна. Дополнительные услуги, предлагаемые в The Ranch, доступны за дополнительную плату. Вот краткий обзор того, что доступно:
Физиотерапия
- Иглоукалывание: традиционная китайская лечебная практика, которая восстанавливает равновесие, облегчает боль и способствует общему благополучию за счет стимуляции потока энергии.
- Хиропрактическая помощь: помогает выровнять тело, облегчить боль и улучшить подвижность и функциональность.
- Баночная терапия: использует присоски для снятия мышечного напряжения, улучшения кровообращения, снятия стресса, улучшения пищеварения и качества сна.
- Расширенный массаж: увеличьте продолжительность сеанса до 100 минут для более глубокого расслабления мышц, снятия боли и повышения гибкости.
- Индивидуальные занятия фитнесом и йогой: индивидуальные занятия, соответствующие вашему уровню физической подготовки и целям, под руководством опытных тренеров.
Ментальная и энергетическая терапия
- Энергетическое исцеление: устраняет эмоциональные блоки посредством сочетания консультирования, звуковой терапии и энергетической работы, повышая ясность, креативность и концентрацию.
- Терапия высвобождения соматической энергии: мягкая тактильная терапия, помогающая высвободить накопленный физический, химический или эмоциональный стресс в нервной системе.
- Рейки: японская техника исцеления, использующая контактные или бесконтактные методы для восстановления энергетического баланса на физическом, эмоциональном и духовном уровнях.
- Гипнотерапия: метод глубокой релаксации, который помогает освободиться от страхов и негативных моделей поведения, одновременно способствуя самосознанию и подлинному самовыражению.
Клиническое и детоксикационное лечение
- Гидроколонотерапия: очищающая процедура, которая выводит токсины и шлаки, улучшая пищеварение, иммунитет и жизненный тонус.
- Внутривенная терапия: доставляет необходимые питательные вещества непосредственно в кровоток для улучшения энергии, метаболизма и восстановления. Варианты инфузий: НАД+, детоксикация, иммунитет, липотропное сжигание жира и восстановление.
- Тестирование уровня холестерина до и после программы: этот тест доступен эксклюзивно в Малибу и отслеживает влияние образа жизни на ранчо на уровень холестерина в течение всего одной недели.
8. Какова квалификация персонала?
На ранчо работает команда высококвалифицированных специалистов в области оздоровления, в том числе фитнес-тренеров, массажистов и диетологов, которые обеспечат вам квалифицированную поддержку на протяжении всего пребывания.
Их видео на YouTube — настоящая находка, посмотрите их канал на YouTube .
Например, вот этот с Бобби и Карлосом:
9. Что говорят бывшие гости?
Программа «Ранчо» кардинально отличается от программ в оздоровительных клиниках или традиционных спа-салонах. Большинству участников нравится, им очень нравится групповая атмосфера и подход, предлагаемый «Ранчо». Гости обычно в восторге от своего опыта, отмечая значительную потерю веса, прилив энергии и ясность ума как одни из главных преимуществ.
Для многих «Ранчо» — это опыт, меняющий жизнь, с чётким разделением на «до» и «после». Среди участников были и те, кто до этого вёл действительно здоровый образ жизни.
10. Как забронировать «Ранчо»?
Вы можете забронировать номер напрямую в The Ranch Malibu, но мы настоятельно рекомендуем бронировать через Serenity Ways . Почему? Потому что мы предлагаем:
- Эксклюзивные привилегии: воспользуйтесь бесплатным сеансом массажа, ранним заездом или поздним выездом.
- Экспертное руководство: мы помогаем адаптировать процедуры к вашим личным целям в области оздоровления.
- Удобное бронирование: мы берем на себя все детали, вам не придется беспокоиться ни о чем.
Свяжитесь с нами сегодня, чтобы забронировать себе место в отеле The Ranch Malibu с дополнительными преимуществами.
