Спустя 3 недели после моего пребывания в SHA Wellness Clinic я чувствую себя лучше, чем когда-либо. Узнайте, каково это — быть в SHA. Приятного чтения!
— Кристоф, Serenity Ways
Во-первых, почему я отправился на ретрит?
Мне 44 года, и сейчас я веду здоровый образ жизни, придерживаюсь растительной диеты без глютена, живу в доме, окруженном природой, и наслаждаюсь любящей семьей. Мой распорядок дня включает фитнес, растяжку и энергетические практики. Однако моя жизнь не всегда была такой сбалансированной. После более чем 20 лет чрезмерных путешествий и интенсивной консультационной работы у меня накопилось значительное количество стресса и токсинов. Несмотря на эти трудности, я всегда поддерживал относительно хорошую форму, высокий уровень энергии и сильную устойчивость к стрессу.
Поэтому мне было очень интересно узнать, что такое SHA.Восстановление баланса и энергиипрограмма могла бы сделать со мной.
Но было и несколько других причин. 18 месяцев до посещения SHA были самыми сложными в моей карьере, и я пережил выгорание. Вдобавок ко всему, время, проведенное с собой в этот период, напомнило мне о давно забытых травмах, с которыми я, наконец, хотел столкнуться и исцелиться.
Поэтому в эти дни в SHA у меня было много проблем, о которых нужно было позаботиться, и огромное желание ощутить магию в действии.
Пристегните ремень безопасности
Клиника SHA Wellness Clinic пригласила Serenity Ways попробовать программу Rebalance & Energise, дополненную несколькими дополнительными процедурами. Мое путешествие началось с утренней прогулки к близлежащему маяку — прекрасный способ соединиться с энергией и флюидами этого места, наблюдая завораживающий восход солнца.
Клиника SHA Wellness Clinic с видом на живописную деревню Абрир и ее прекрасный залив на Средиземном море наполнена позитивной энергией, которая мягко побуждает тело и разум активировать механизмы исцеления.
Кулинарное изумление
Клиника оздоровления SHA предлагает 3 меню, каждое из которых имеет разный уровень калорий:
обычное меню (без ограничения калорий)
био-лайт меню (легкое ограничение калорий, а не удовольствий)
меню куши (более строгое ограничение калорий)
Я попробовал все три из них. Да, если вам интересно, иногда все три за один прием пищи. О, я люблю есть, особенно когда еда такая потрясающая, как в SHA! Пообедав за одними из лучших в мире гастрономических столов, я не так-то легко поддаюсь впечатлениям. Но кухня SHA просто потрясающая. Подача, вкус и то, как ваше тело себя чувствует после
каждый прием пищи — абсолютное блаженство.
Особого упоминания заслуживает кондитер и его команда. Они создают необыкновенные десерты на растительной основе, в основном без глютена и без рафинированного сахара.
С таким высоким уровнем кухни, каждый прием пищи в SHA ощущается как праздник. Я легко могу представить, что некоторые гости приезжают не только для лечения, но и для того, чтобы насладиться здоровым отдыхом в райском месте.
Питание тела, ума и души
Мой первый завтрак в SHA начался с неожиданного, но восхитительного мисо-супа. Эта практика является частью акцента SHA на начале дня с дружественного кишечнику питания. Даже если вы не поклонник мисо-супа, вы будете удивлены тем, как хорошо чувствует себя ваш кишечник при таком режиме.
Весь завтрак в SHA питательный, вкусный и легко усваиваемый. Например, он может включать хумус, чиа-пудинг и маффин, причем предложения меняются ежедневно, чтобы обеспечить разнообразие простых, но вкусных угощений.
Гости часто просят рецепты, стремясь повторить блюда дома.
В SHA еда является основным рычагом для более здоровой жизни, а завтрак — это прием пищи, во время которого гости могут легко контролировать, что они едят. SHA демонстрирует, что идеально здоровая диета может быть одновременно вкусной и простой, используя в основном местные и сезонные ингредиенты на завтрак, обед и ужин.
Существуют также уникальные процедуры, такие как выпивание небольшого стакана уксуса в начале обеда и ужина для подщелачивания организма или завершение ужина яблочным чаем кузу. Эти практики служат для раскрытия сознания, показывая, как определенные продукты могут активировать механизмы исцеления организма всего за несколько дней.
Мои любимые процедуры
Расширенная оздоровительная программа в SHA обычно состоит из трех основных компонентов, адаптированных к потребностям каждого гостя после углубленной диагностики и анализа состояния здоровья:
Детокс-еда
Лечебно-оздоровительные процедуры
Различные виды фитнес-упражнений
Во время моего пребывания я прошел широкий спектр процедур, но больше всего мне запомнились следующие:сеанс тренировки дыхания,ледяная ванназатем гидроэнергетическая детоксикационная терапия иРасслабляющая и энергетическая инфракрасная терапия с дальним теплом.
Сеанс тренировки дыханияпреподавал практические техники для балансировки симпатической и парасимпатической систем, избавляясь от стресса и одновременно увеличивая концентрацию. Превосходство коучинга позволило мне достичь беспрецедентного уровня осознанности всего за несколько минут.
Ледяная ванна, хотя и интенсивный, был мощным тренингом по управлению экстремальным стрессом. Хотя я уже принимал холодный душ, это была моя первая настоящая ледяная ванна — сложный, но полезный опыт, который я рекомендую тем, чье состояние это позволяет.
После ледяной ванны,гидроэнергетическое детокс-лечениеощущалось невероятное успокоение, дарящее чистое физическое блаженство.
Процедура Relax & Energy с использованием инфракрасного дальнего тепла, которая использует тепловые, магнитные и электрические технологии для расслабления и энергетического наполнения тела, была еще одним ярким моментом. Она помогла мне вылечить боль и скованность в пояснице, открытие, которое показало мне, что я могу восстановить полную гибкость и силу.
Глубокое очищение, возрождение
Поначалу я не был уверен, что вынесу из своего пребывания в SHA Wellness Clinic. Однако три недели спустя я понял, что мое тело готово к глубокому очищению, которое началось во время моего пребывания и продолжалось в течение двух недель после него.
Диета SHA и мощные процедуры подняли уровень моей энергии, позволив моему телу начать глубокий процесс детоксикации. Это очищение, которое было сосредоточено на моей пояснице и легких, оставило меня чувствовать себя обновленным и энергичным, как физически, так и умственно.
И что еще важнее, время, проведенное в SHA, дало мне ответы на давние вопросы о моем эмоциональном благополучии и неразрешенных детских травмах.
Большинство гостей SHA ищут мягкий, прогрессивный подход к благополучию и омоложению, адаптированный к их потребностям, чтобы обеспечить восхитительный опыт. Не такой уж радикальный опыт изменения жизни... Однако мой личный опыт показывает, что когда кто-то готов к более глубокому очищению/перезагрузке, метод SHA также дает 100% и приводит к полному возрождению всего за 3 недели. Совершенно невероятно. Я чувствую себя очень смиренным и благодарным за это путешествие.
Надеюсь, вам понравился этот инсайдерский обзор. Если у вас есть вопросы о SHA Wellness Clinic, смело задавайте их мне.
Всего наилучшего,
Кристоф
Вы также можете связаться со мной, чтобы получить совет по поводу идеальной программы для вас. Возможно, лучшим местом для вас будет SHA Wellness Clinic, а может быть, это другой отличный оздоровительный отель. Во время консультации мы обсудим ваши цели и выясним.
Кроме того, бронирование программы через Serenity Ways дает вам эксклюзивные удобства без дополнительных затрат.
