Жизнь — это путешествие, не выживание, а глубокое самопознание, обретение равновесия и гармонии. Создав когда-то собственный оздоровительный центр в Дордони, в поместье Domaine de Sirius, я теперь несу его суть в себе, ведя образ жизни, основанный на природе, простоте и глубоком самоанализе. Здесь я хотел бы поделиться принципами и практиками, которые определяют мою повседневную жизнь и благополучие.

Воссоединение с природой

Природа — не просто фон нашей жизни; она активно участвует в нашем исцелении и развитии. Я начинаю утро, глядя на небо (вот бы ещё вид на море!), приветствуя солнце (и ощущая его тепло на своей коже!). Когда есть возможность, я люблю погружаться в ритм земли — слушать шелест листьев, ощущать текстуру почвы под ногами и наблюдать за сменой времён года. Эта практика напоминает мне о непостоянстве жизни и красоте её циклов.

Даже в более городской среде я поддерживаю связь с зелёными насаждениями. Развитие моих энергетических корней необходимо для моего баланса. Будь то уход за небольшим садом, поиск пищи или просто наблюдение за облаками, воссоединение с природой даёт мне ощущение заземления и дарит ясность.

Питание тела и души

Я глубоко верю в силу еды, питающей как тело, так и дух. Мои блюда полностью растительные, приготовлены с любовью и заботой и, по возможности, содержат ингредиенты, собранные в тот же день в ближайшем саду (у нас нет такого потрясающего огорода, как в Domaine de Sirius, но местные производители в Опио просто потрясающие). Я полностью избегаю обработанных продуктов, находя удовольствие в создании блюд из сезонных, местных и органических продуктов.

Приготовление еды — это акт осознанности, время для творчества и способ приобщиться к богатству природы. Мне нравится готовить несколько блюд одновременно, а не готовить еду перед каждым приёмом пищи. Что касается рецептов, то я вдохновляюсь творчеством Оттоленги, в частности его книгой «Simple», а также Ллойда Лэнга.

Ежедневные ритуалы для внутреннего покоя

Я черпаю силу в ритуалах — небольших, осознанных действиях, которые служат опорой для моих дней. Будь то зажигание свечи для определения намерений, медитация, размышление над картами Таро или проведение огненного ритуала для освобождения от старой энергии, эти моменты создают пространство для размышлений и обновления.

Одна из моих самых заветных практик — ритуал с огнём. Записывая страхи, сожаления и всё, что больше мне не служит, я наблюдаю, как они превращаются в пепел, символизирующий преображение. Это особенно сильно в новолуние, время новых начинаний.

Книги как спутники в путешествии

Я всегда был заядлым читателем, и книги были одними из моих лучших учителей. Вот несколько книг, которые оказали глубокое влияние на мою философию:

Сила настоящего момента Экхарта Толле – руководство по жизни в настоящем моменте.
Почему мы на Земле? (pourquoi sommes-nous sur Terre, на французском языке) Мишеля Коке – Исследование цели жизни.
A Nous La Liberté Матье Рикара и Александра Жольена – Размышления о свободе и простоте.
«Магия богов» Грэма Хэнкока – захватывающее погружение в тайны нашего происхождения.

Чтение — это не только приобретение знаний; это расширение кругозора, рождение идей, а иногда и поиск слов, чтобы выразить свой внутренний мир.

Философия жизни без отходов

Устойчивое развитие — это больше, чем выбор; это ответственность. В Домене мы придерживаемся практики практически безотходного производства, и я продолжаю эту приверженность. От компостирования до выбора многоразовых материалов и минимизации потребления — каждый наш шаг служит общему благу нашей планеты.

Принципы пермакультуры также остаются ключевыми. Я люблю заботиться о здоровье почвы, будь то на небольшом участке земли или просто поддерживать фермеров, которые ответственно подходят к земледелию. Я часто скучаю по нашему лесу в Домэн-де-Сириус, но не могу жаловаться, учитывая, сколько природы окружает дикую местность Опио и Антиб, где мы живём сегодня.

Нахождение баланса среди хаоса

В суете современной жизни баланс может казаться неуловимым. Для меня это умение расставить приоритеты в отношении того, что действительно важно: здоровья, связи с окружающими и внутреннего покоя. Я уделяю всего 15 минут в день осознанности, благодарности и формированию намерений:

10-12 минут утром, с мантрами, таро и намерениями
3-5 минут перед сном, с благодарностью и намерениями

Будь то цигун, тибетские мантры, карты Таро или ведение дневника, эти моменты помогают мне сохранять сосредоточенность и устойчивость.

Разделяя путешествие

Возможно, самая большая радость для меня — делиться этими практиками и знаниями с другими. Проведение ретритов и общение с людьми, ищущими смысл жизни, было для меня ценным опытом, и хотя я больше не живу в Domaine de Sirius, я продолжаю давать советы удалённо и помогать другим продвигаться по их пути — у каждого из нас свой путь, и он прекрасен и совершенен.

Хорошо прожитая жизнь

Жить таким образом — значит не стремиться к совершенству, а развивать радость, равновесие и присутствие в повседневной жизни. Это значит выходить за рамки привычного, глубоко дышать и осознавать всю глубину взаимосвязи жизни.

Надеюсь, что благодаря этим размышлениям вы найдёте вдохновение жить более осознанно и искренне. Жизнь — это дар, и каждый день — это возможность наслаждаться им в полной мере.

Если вы хотите записаться ко мне на консультацию, вы можете сделать это здесь . Я буду рада обсудить с вами ваш образ жизни и то, как вы видите свой путь вперед, чтобы помочь вам наслаждаться благополучием каждый день.